Bodybuilder und Leistungssportler, die das Maximum aus swojej Arbeit herausholen möchten, pozostają selten tylko przy dobrze komponierten planie żywieniowym i treningowym. Viele greifen zusätzlich zu Supplementen oder sogar zu stärker wirksamen Substanzen – darunter Peptide. Besonders dann, gdy es um eine klare Definition und den Abbau von Körperfett geht, kommen Injektionen oder Präparate in Tablettenform zum Einsatz, die speziell zur Fettverbrennung entwickelt wurden. Doch wie funktionieren sie genau? Welche Peptide gelten jako besonders hilfreich bei der Reduktion von Körperfett? Und welche möglichen Nebenwirkungen muss man berücksichtigen? Auf diese Fragen gehen wir im Folgenden ein.
Was sind Peptide und welche Rolle spielen sie im Bodybuilding?
Bevor wir uns damit beschäftigen, welche Peptide häufig zur Gewichtsreduktion verwendet werden, lohnt sich ein kurzer Blick auf ihre grundlegende Natur. Peptide bestehen aus kurzen Aminosäureketten, die im Körper als Regulatoren und Signalmoleküle fungieren. Sie können verschiedene Stoffwechselprozesse aktivieren und ganze Systeme zur Arbeit anregen.
Ein Teil dieser Verbindungen wirkt als sogenannte Wachstumshormon-Sekretagoge – sie animieren den Körper dazu, mehr Wachstumshormon (GH) sowie IGF-1 zu produzieren. Dadurch werden anabole Prozesse verstärkt und der Körper kann Energie effizienter aus gespeicherten Fettreserven ziehen. Andere Peptide unterstützen Regeneration, Trainingsanpassung und Muskelreparatur. Einige Substanzen fördern gleichzeitig Fettabbau und Muskelaufbau und eignen sich daher auch für eine Rekombination der Körperzusammensetzung.
Generell unterscheidet man natürliche Peptidregulatoren, Hormonfragmente und synthetische Analoga. In diesem Artikel konzentrieren wir uns in erster Linie auf synthetische Varianten, die aus körpereigenen Hormonen oder Peptiden abgeleitet wurden – allerdings mit gezielt ausgewählten Segmenten, die gewünschte Effekte besonders stark auslösen.
Peptide zur Fettverbrennung – wie wirken sie?
Der Einfluss von Peptiden auf den Fettstoffwechsel hängt davon ab, um welche Verbindung es sich handelt. Am häufigsten basiert ihre Wirkung auf der Erhöhung von GH und IGF-1. Nach der Einnahme – ob als Injektion oder Tablette – wird die Hirnanhangsdrüse stimuliert, mehr Wachstumshormon freizusetzen. Manche Peptide binden hingegen direkt an Ghrelin-Rezeptoren und aktivieren dadurch unmittelbar den IGF-1-Signalweg.
Diese Mechanismen führen im Wesentlichen zu zwei Effekten:
• einer verstärkten Aktivierung anaboler Prozesse, wodurch Muskelaufbau erleichtert wird,
• einer effizienteren Lipolyse durch die Aktivierung von Fettgewebsrezeptoren, was mehr Energie liefert und die Fettverbrennung beschleunigt.
Andere Peptide wirken wiederum als Analoga von Stoffwechselhormonen. Sie erhöhen das Sättigungsgefühl, verzögern die Magenentleerung und helfen dadurch, die Kalorienzufuhr zu reduzieren. Zudem können sie die Insulinsensitivität verbessern, was die Fettablagerung verringert und die Lipolyse erleichtert.
Es gibt auch Substanzen, die direkt in den Fettstoffwechsel eingreifen, indem sie die Mobilisation von Fettsäuren und deren Oxidation steigern – im Grunde echte „Fettverbrenner“. Zusätzlich zeigen viele Peptide antikatabole und regenerative Eigenschaften, selbst dann, wenn eine negative Kalorienbilanz besteht.
Welche Peptide werden für die Fettverbrennung eingesetzt?
Zu den am häufigsten genannten Peptiden dieser Art gehören:
• HGH Fragment 176-191
• Ipamorelin + CJC-1295
• Semaglutid
• Tirzepatid
Das HGH-Fragment 176-191 ist ein verkürzter Abschnitt des Wachstumshormons mit starker thermogener und lipolytischer Wirkung. Es kann die Größe von Fettzellen reduzieren und gilt als besonders wirksam im Bereich des hartnäckigen Bauchfetts.
Ipamorelin und CJC-1295 werden oft gemeinsam eingesetzt. CJC-1295 sorgt für pulsartige GH-Ausschüttung, während Ipamorelin als GHRP-Agonist intensive Wachstumshormon-Spitzen erzeugt. Diese Kombination unterstützt Lipolyse und fördert gleichzeitig Muskelaufbau über den GH-IGF-1-Weg.
Semaglutid und Tirzepatid sind offiziell zugelassene Medikamente, ursprünglich zur Behandlung von Typ-2-Diabetes. Sie wirken auf GLP-1- bzw. GLP-1- und GIP-Rezeptoren, steigern das Sättigungsgefühl, verbessern die Insulinsensitivität und unterstützen dadurch deutlich die Gewichtsreduktion.
Lohnt sich der Einsatz von Peptiden zur Gewichtsreduktion?
Sowohl Tabletten als auch Injektionspräparate bieten spürbare Vorteile – nicht nur für Sportler, sondern auch für Menschen, die ohne Leistungsziele Gewicht verlieren möchten. Jedoch sind viele dieser Substanzen weiterhin Gegenstand von Forschung. Einige verursachen nur leichte Nebenwirkungen wie Übelkeit oder Kopfschmerzen, andere stehen im Verdacht, langfristig stärkere Risiken zu bergen, einschließlich potenzieller Tumorentwicklung. Da es an Langzeitstudien mangelt, sollte der Einsatz stets mit Vorsicht erfolgen. Dennoch zeigen bisherige Daten ein beachtliches Potenzial dieser Wirkstoffe.