Wenn man von „Training auf Stoff“ spricht, denken die meisten zuerst an anabol-androgene Steroide. Weil viele jedoch von möglichen Nebenwirkungen der AAS abgeschreckt sind, greifen einige stattdessen zu SARMs. Über sie heißt es häufig, dass sie zwar ebenfalls unerwünschte Effekte verursachen können, diese aber meist schwächer ausfallen sollen als bei klassischem „Testo“ und seinen Derivaten. […]
Schwere Schädigungen von Muskel-, Binde- oder Knochengewebe können eine Person für längere Zeit vollständig vom Training ausschließen. Deshalb fragen sich viele, wie sie die Regenerationsprozesse im Körper beschleunigen können. Manche greifen in dieser Situation zu stärker wirksamer Pharmakologie. Unter den beliebten Mitteln aus der „Grauzone“ finden sich unter anderem Peptide gegen Verletzungen.Wie wirken sie? Sind […]
In der Welt der leistungssteigernden Pharmakologie für Bodybuilder und Athleten haben sich unter anderem Peptide ihren Platz erobert. Diese kurzen Ketten von Aminosäuren, die häufig Ausschnitte längerer Proteine darstellen, können für Menschen, die intensiv im Fitnessstudio trainieren, ganz unterschiedliche positive Effekte mit sich bringen. Genannt werden zum Beispiel ein Zuwachs an fettfreier Muskelmasse, bessere Regeneration […]
Menschen nach einer Massephase, aber auch Anfänger, die mit dem Ziel starten, überschüssiges Fett zu verlieren und eine ästhetische Figur aufzubauen, stehen vor demselben Problem: dem möglichen Muskelabbau (Katabolismus). Der Hintergrund ist einfach: Ein Lebensstil und ein Training, die auf Gewichtsverlust ausgerichtet sind, erfordern eine geringere Energiezufuhr, als der Körper tatsächlich verbraucht. Das kann sich […]
Muskelmasse aufzubauen bedeutet harte Arbeit, die Anpassung bestimmter Lebensbereiche und einige Entbehrungen. Der Effekt, den man dadurch erreichen kann, macht jedoch den gesamten Aufwand wett. Ob man Bodybuilder oder Leistungssportler ist – gut entwickelte Muskeln sind unerlässlich, um leistungsfähiger, stärker oder ausdauernder zu sein. Für den Muskelaufbau ist eine durchdachte Ernährung notwendig, insbesondere eine ausreichende […]
Stammgäste im Fitnessstudio und Sportler – ob Profis oder Amateure – brauchen ein klares Ziel, wenn sie sichtbare Ergebnisse sehen wollen. Für viele steht Muskelaufbau an erster Stelle: Er ist sowohl für verschiedene Sportarten wichtig als auch für eine ästhetische Figur. Eine große Rolle spielt dabei die Ernährung. Was sollte man essen, um Muskelmasse aufzubauen? Diese und weitere Fragen […]
