Jedem passiert es manchmal, dass er es „übertreibt“. Das betrifft Training, Arbeit und ganz alltägliche Dinge gleichermaßen. Geburtstag, Namenstag, ein wichtiges Jubiläum … und schnell ist ein Glas Wein oder ein anderer Drink zu viel im Spiel, was sich am Morgen mit Kopfschmerzen und rebellierendem Magen rächt. Und ausgerechnet heute steht eigentlich Leg Day an. […]
Anhaltende Müdigkeit ohne erkennbare Ursache. Probleme beim Abnehmen. Eine Verschlechterung des Hautbilds und allgemein ein schlechteres Wohlbefinden. Hinter solchen Symptomen können viele gesundheitliche Probleme stehen. Immer häufiger spricht man in diesem Zusammenhang jedoch von einer Übersäuerung des Körpers. Ein gestörtes Säure-Basen-Gleichgewicht beeinflusst oft den Alltag. Was ist das genau? Wie sieht eine Entsäuerung des Körpers […]
Semaglutid unter dem Namen Ozempic ist seit einigen Jahren in aller Munde – und gleichzeitig oft nicht greifbar. Lieferengpässe, hohe Kosten und lange Wartelisten bei Diabetologen haben dazu geführt, dass viele Betroffene aktiv nach einer ozempic alternative suchen. Die gute Nachricht: Der Markt für GLP-1-Rezeptoragonisten und verwandte Wirkstoffe wächst schnell. Wer die verfügbaren Optionen kennt, […]
Kaum ein Thema sorgt in der Gewichtsabnahme für so viel Verwirrung wie Appetitzügler. Versprechen klingen verlockend, die Evidenzlage ist aber unübersichtlich — und manche Substanzen sind schlicht lebensgefährlich. Dieser Artikel trennt, was wissenschaftlich belegt ist, von dem, was nur gut vermarktet wird, und erklärt, welche Risiken man unter keinen Umständen eingehen sollte. Rezeptpflichtige Appetithemmer: Was […]
Mounjaro (Wirkstoff: Tirzepatid) gehört zu den wirksamsten Medikamenten zur Behandlung von Typ-2-Diabetes und Adipositas, die derzeit verfügbar sind. Mit der doppelten Wirkung auf GIP- und GLP-1-Rezeptoren erzielt es beeindruckende Ergebnisse bei der Blutzuckerkontrolle und Gewichtsreduktion – doch wie jedes Arzneimittel geht es mit einem Nebenwirkungsprofil einher, das Patienten kennen sollten, bevor sie die erste Injektion […]
Wer abnehmen möchte, kommt an einem Begriff nicht vorbei: Kaloriendefizit. Doch wie groß sollte dieses Defizit sein, damit der Körper Fett abbaut, ohne in den Sparmodus zu schalten? Und wie berechnet man überhaupt, wie viele Kalorien man täglich verbraucht? Diese Fragen beantwortet dieser Artikel — mit konkreten Formeln, realistischen Richtwerten und einer ehrlichen Einschätzung, wo […]
